Mindfullness

Mindfullness betekent letterlijk aandachtig zijn. In het leven zijn we vaak niet aandachtig en reageren we onbewust op prikkels. Bij stress, pijn en ander ongemak reageren we bijvoorbeeld vaak met verkramping. Dit kan klachten opleveren of reeds bestaande klachten verergeren. Door aandachtstraining word je je bewuster van je automatische patronen. Hierdoor kunnen we leren andere manieren te vinden om met klachten om te gaan.

 

Mindfullness kan individueel ingezet worden als onderdeel van een fysiotherapeutische behandeling. Daarnaast worden er ook cursussen in groepsverband aangeboden. De groepstraining is een training van acht bijeenkomsten. Voor data en tijden van nieuwe cursus kunt u contact met ons opnemen.